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감기에 좋은 음식 정보 감기에 좋은 음식은 면역 시스템을 강화하고 몸의 회복을 도와주는 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 다양한 음식을 조화롭게 섭취하고 지독한 감기와의 내 몸이 싸워 이겨낼 수 있도록 돕는 것이 중요죠. 아래는 감기에 좋은 음식을 열거해 보겠습니다. 이 음식외에도 많은 음식들이 있을텐데요. 다른 분들의 포스팅도 참고하여 주변에서 쉽게 구해 먹을 수 있는 음식을 택하면 될 듯 합니다. 옥수수 수프 전철역 입구 혹은 시장안에서 쉽게 볼 수 있는 음식 옥수수는 비타민 B와 식이 섬유가 풍부하여 면역 시스템을 강화한다고 합니다. 옥수수 수프는 영양소를 보전하면서 목을 가라앉히는 효과가 있다고 합니다. 수프를 먹는 것이 속이 편하긴 하나 쉽게 구해 직접 먹을 수 있다는 점을 고려 한다면 직접 찐 옥수수를 구해 먹어.. 2023. 11. 20.
밤의 효능 알아봅시다 밤은 영양가가 풍부하고 다양한 건강상의 이점을 제공하는 식품 중 하나입니다. 밤의 다양한 효능과 건강상의 이점을 아래에 목차에 맞춰 설명해 드리겠습니다. 밤으로 유명한 지역이 어딘 줄 아시죠? 밤으로 유명한 지역은 충남 공주입니다. 벌초를 하러 공주에 내려가는데요. 그대마다 밤 수확시기가 다가오는 때라 갓 익은 햇밤 혹은 아직 익지 않은 밤을 구해 오곤 했습니다. 지금은 먹거리가 풍부해 밤과 관련된 2차 가공식품류가 많은데요. 이와는 반대로 과거에는 밤은 건강과 영양의 상징으로 여겨져왔습니다. 이 작은 견과류는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어, 건강한 식습관의 중요한 부분입니다. 다음은 밤의 주요 효능과 이점에 대한 상세 설명을 해 보겠습니다. 영양 공급 밤은 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, .. 2023. 11. 13.
밤의 효능 정보 쌀쌀한 계절이 되면 자주 볼 수 있는 장면이 있습니다. 거리에 군밤을 파는 분들을 볼 수 있는데요. 개인적으로는 찐밤보다는 군밤을 선호합니다. 찐밤 군밤을 구분하기전에 재료인 밤에 대해 알아보도록 합니다. 밤의 효능 밤은 예전부터 건강과 영양의 보고라고 여겨져 왔는데요, 이 작은 견과류속에 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 그렇다면 밤의 주요 효능과 먹었을 때 좋은 점을 설명해 드리겠습니다. 영양 공급원으로 좋음 밤에는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄 및 식이섬유 등을 풍부하게 함유하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 작은 녀석이 영양가가 매우 높은데요. 이러한 영양소는 우리의 몸이 일상생활을 한는데 필수적인 요소들입니다. 특히 단백질은 근육 및 조직의 구성요소임으로 섭취하게 되면 도.. 2023. 10. 23.
올바른 칫솔질 하는 방법 회전법 바스법 우리는 예전부터 칫솔질 하는 방법을 배웠습니다. 올바른게 하는 방법은 내 치아가 충치가 생겨 치과에 갔을 때 의사 선생님으로 부터 전해 듣게 됩니다. 아마 그전부터는 늘 하던대로 가로방향으로 하셨을겁니다. 드라마에서 나오는 장면을 보면 가로방향으로 하는 장면이 대체적으로 많이 노출되거든요. 최근엔 다양한 루트를 통해 제대로된 정보를 볼 수 있는데요. 시간이 되시면 한번 보시길 바랍니다. 칫솔질 회전법 바스법 칫솔질에 대해 올바른 방법을 소개해 주는 영상입니다. 시청을 하시고, 올바른 방법을 숙지하시면 되겠습니다. 바스법 데이터양이 적으신 분들을 위해 긴 영상보다는 짧은 영상을 소개해 칫솔질 하는 방법을 소개해 보겠습니다. 저도 이 영상을 보면서 따라해 봤는데요. 영상을 보면서 충분히 이해는 가는데 실제로.. 2023. 10. 13.
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